용마산 실내 지구력 일지 - 중랑 스포츠클라이밍 경기장

집에서 두 정거장, 시간으로는 20분 거리에 가격은 무려 2000원짜리 지구력 암장이 있는데도 이용하지 않는 것은 유죄!
 
6년 전 쯤에 갔을 때는 루트도 불분명하고 실내 관리가 잘 안되어있어서 외벽만 했었는데,
이제는 완전 지구력 천국이자나!!
2층에 타인과 겹치지 않고 지구력 연습할 수 있는 공간이 4군데나 되고, 문보드도 있고
1층에는 오버행 지구력도 있고 너무 좋더라.
1층 지구력은 왕초보라고 적힌 노란색 루트도 난이도 극악이라는 단점이라면 단점인.. ㅋㅋㅋㅋ
2층은 초보자들도 쉽게 이용할 수 있고, 1층은 고수분들을 위한 세팅인가봉가
 
10c까지 지박령이 되어보자..!
 
2024-10-06 (일)
외벽 하고 마무리로 실내 깔짝
아니 노랑색 왕초보라니요 겁나 어려운디?? ㄷㄷ 역시 고인물 지구력 암장은 다르고만

 
2024-10-30 (수)

10번 슬로퍼에 붙은 저 쪼그만 홀드 잡고 버티기가 쉽지 않다. 버티려고 하지 말고 빠르게 11번 잡고 12번 넘어가기!
12번 잡고는 몸 왼쪽으로 아예 누워 무게중심 보내버리면 아주 편하다
 
2024-11-04 (월)
동계 시즌이라 외벽이 일찍 닫아서 사람이 없더라. 
퇴근 후에 리드 못하는 건 아쉽지만 실내라도 시간 연장되어서 다행이구만
몸풀기로 2층 노란 지구력 한바퀴~ 41번까지 하니까 몸풀기 치고는 꽤나 팔이 빳빳해졌다. 벌써 다 털린건가.. ㅎ
그리고 1층으로 내려감. 히터가 아주 따땃하더라.
후엥 ㅠ 오늘도 23번까지.. 

저 주황색 21번이 아래로 잡으면 홀드가 그다지 좋지가 않고 22번 홀드도 아주 좋지는 않아서 그냥 버티려면 힘이 많이 든다. 
21번 잡을 때 저렇게 몸을 아예 오른쪽으로 빠르게 넘겨 매달리듯이 잡는게 훨씬 안정적이다. 

여기가 크럭스 구간. 24번 잡기가 쉽지 않다. 거리도 먼데 홀드도 그리 좋지는 않아서 잘 버텨주어야 한다. 
우측 대각선 쪽에 있는 24번으로 이동할 때, 인사이드, 백스텝, 플래깅 다 시도해봐도 쉽지 않고 이렇게 아웃으로 틀어서 가는게 그나마 제일 안정적이더라. (+ 왼발을 한 칸 더 올리는게 더 좋으려나?)
 
마지막으로는 10분 남기고 2층가서 노란 지구력으로 마무리~
41번까지 못하고 30번에서 이제 마감이라고 하셔서 아쉽게 내려옴,, 
진짜 8시 40분에 딱 마감하시는군여
 
2024-11-07 (목)
아 오늘 외벽 갈라했는데 빌레이 봐줄 사람이 없어서.. ㅠ 오늘도 지구력
오늘은 29번까지! 30번 잡다가 떨어짐 ㅎ

오늘 24번은 아주 스무스하게 잘 넘어갔쥬~
근데 힘이 있을 때는 괜찮지만 힘이 빠진 상태에서 오른쪽처럼 버티다가는 오래 갈 수 없다.
26번 잡을 때 팔에 힘 빼고 무게중심 낮추고 팔 쭉 펴서 이동하기..! 
 

29번 합손할 때, 왼손 갈 때는 왼발 먼저 올리고 잡는게 맞지만 그대로 바로 합손까지 해버리면 다음 스텝이 힘들어진다..
왼손 가고 오른손 합손하기전에 오른발이 더 높아야 30번 갈 때 훨씬 편하게 무게를 잘 실을 수 있다.
발 이동 잘하자..! (오른발 한 칸 아래 내려도되고 위치는 상관없음)
30번 합손 할때는 아예 몸 다 왼쪽으로 넘겨 누워버리기~

마무리 2층 지구력 빠르게 끝내고 내려왔는데 오늘은 40분 딱 마감 안하시나봉가
누가 계시느냐에 따라 마감 시간 좀 다른듯..?

 

2024-11-18 (월)

아 원래 퇴근하고 바로 갈라했는데 코웨이 정기점검 때문에 집에 들렀다.

다시 나가기 넘 귀찮은데..

40분이라도 가서 하고 오는게 낫겠지..? 그렇겠지..?

 

오늘은 32번까지 잡고 떨어짐..

29 합손하고 30갈 때 몸 확 넘겨서 매달리는 거까지는 잘 했는데, 32번 잡고 무게 중심 안낮추고 팔로 버티다가 33번 못잡고 떨어졌다.

몸을 낮춰 매달리고 발정리를 잘하자!

30에서 31번 넘어갈 때, 발을 위로 잘 올려주어야 한다. 

32번 잡을 때도